肝肾阴虚型 该种类型属于阴血不足的阴虚型肥胖体质，调养的重点在于滋阴。这类人除了滋阴补血外，还要活血。 肝郁

反弹的危害很大，它会打乱神经系统的相对稳定，降低肌肉免疫能力；增加患心脏病的几率；使人对减肥失去信心，情绪起伏

轻微肥胖者多无不良反应，中度肥胖者可能出现下肢沉重感，活动时气促，体力劳动易疲倦，弯腰前屈困难，腰、腿痛，

碳水化合物与减脂的关系，可以概括为2个问题：减脂期间应该摄入多少碳水化合物？换句话说，减肥期间吃多少，吃什

每当提到“减肥”或者“减脂”时，你的脑海里会浮现出什么画面？跑步、骑车还是游泳？每天有数以万计的人步入健身房，

糖类决议胰岛素，胰岛素决议了肥壮，多动多吃，少动少吃——这才是“能量守恒”！肥壮归根到底是由激素失衡，而不是卡

病态肥胖是指因身体上某些原发性疾病所导致的肥胖。梦纤专业减肥专家根据多年经验和，总结出了最常见的十种病态肥胖症

　　1、减少患病的风险　　很多肥胖的人都患有一些慢性疾病。比如高血压、高血脂甚至脑血栓等等。肥胖的人容易劳累，

　　梦纤专业减肥专家调查发现在节食减肥状态下，特别是三餐只吃蔬菜水果的状态下，食物摄入的钙质严重不足。　　极低

一、不正确方法快速减肥者短时间快速减肥的往往采用的都是不健康的减肥方法，如吃减肥药、减肥食品、断食、节食……想

莫斯科医学研究院的专家日前发表文章称，心理问题可能是部分肥胖症者的病因，因此在治疗时不能“头痛医头，脚痛医脚

1．心理问题是致胖的重要因素 莫斯科医学研究院专家经研究指出，心理问题可能是部分肥胖症者的病因，因此在治疗时不

减赘肉运动　　 1.坐椅操瘦腰法　　做法：坐在靠背椅的边上，双手反抱椅背，感受人体如同要从椅子上滑下来了，放

说道减肥，我想能引起很多女孩的共鸣，不管老少胖瘦，整体嘴里说的都是减肥，本人身高166cm，体重60kg，通过

凌乱的生活作息，不规律的生活饮食，加上不正确的饮食方式，想要瘦下来，真的很难！那对于生活节奏快的人来说，想

咱们会长高是因为激素和酶，咱们会长胖，为什么就不是？梦纤专业减肥专家对肥胖学的看法直截了当，他认为肥壮是剩余脂

对于减肥食物大家都已经有所了解，但是这些减肥食物该怎么吃才能减肥呢？梦纤专业减肥专家对此做了讲解。首先同种类食

如果你一直苦于找不到一个最佳减肥方案，那就必须要转换减肥思路，其实，上苍早已经赐给你了一个事半功倍的瘦身时间，

所谓反弹，就是指成功减肥后再次出现的肥胖现场。不论什么人，其体内能量摄入只要大于消耗，多余的能量就会变成脂肪储

很多肥胖人士都可能发现过这样一种现场；同一种减肥方法，用在家身上效果很好，而在乙身上毫无成效，这是为什么呢

减肥其实并不难，很多方法随时随地能应用的，如端正坐姿，坐的时候挺缩小腹，就可以让囤积在腹部的脂肪渐渐地消下去

吃饭速度快，虽然节省吃饭时间，但是吃进的食物量却会远远多于细嚼慢咽，因此容易不自觉地吃进过多的食物而导致肥胖。

笑声，应该是世界上最好的声音。你知道吗？笑的时候也可以消耗热量，大笑100声所消耗的热量相当于蹬10分钟自行车

低GI瘦身法又称为低胰岛素瘦身法，是一种不用激烈运动就可以达到减肥目的的瘦身方式，梦纤专业减肥专家调查发现

检测你的肥胖指数，梦纤专业减肥专家通过BMI与理想体重这两个计算方法是以营养健康概念来检测肥胖状况，这两个方

象征着浪漫爱情的玫瑰花，可以带给人愉悦的心情和恋爱般的好气色，粉红色的花瓣有一种神奇的魔力。不管是单以玫瑰花冲

乌龙茶是一种有效渐变瘦身法，吃过油腻食物后半小时直接饮用一杯乌龙茶，会让你感到清爽，乌龙茶中含有一种特殊的

柠檬香茅茶 外表平凡如芒果的柠檬香茅，散发着一股清新的味道，第一次接触花草茶的人，不妨先从单纯的香茅茶开始，

花茶 花茶中普遍含有丰富的矿物质与维生素，能帮助燃烧体内脂肪，代谢多余的热量，促进消化，有效控制身材。想减肥

轻食并非素食，也非有机食物，为满足人体所需的营养素，如奶、蛋、肉、生鲜蔬果或天然、低脂调味料等，等轻食不可或缺