点击次数:1  更新时间:2020-05-15 08:37:17

减肥期间 晚上一定要有饥饿感

你的生活习惯决定你是瘦子还是胖子!

因为人在有饥饿感时体内脂肪会转化为能量被身体利用 脂肪转换时间一般需要20分钟左右 所以在感到饿的时候一定要坚持20分钟 之后饥饿感就消失了 这个时候也是脂肪消耗最快的时间 请充分利用好这个时间 千万不可以吃夜宵哟